Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 3.1 km 29:33 09:32 p/km Séta Futás 11.24 km 1:01:48 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:03 Súlyemelés Jóga 20:31 Jógázás	2 Jóga 1:05:39 Jógázás Futás 12.21 km 1:02:44 05:08 p/km Normál futás	3 Jóga 20:57 Jógázás Túra 1.85 km 55:56 30:14 p/km Séta Futás 12.31 km 1:01:11 04:58 p/km Normál futás Futás 12.3 km 1:01:20 04:59 p/km Normál futás Futás 12.23 km 1:00:38 04:57 p/km Futógépes futás Futás 11.14 km 1:01:42 05:32 p/km Normál futás	4 Jóga 15:37 Jógázás Túra 2.37 km 1:22:12 34:41 p/km Séta Futás 23.54 km 2:02:19 05:12 p/km Futógépes futás Futás 17.56 km 2:04:17 07:05 p/km Normál futás Futás 23.59 km 2:03:05 05:13 p/km Futógépes futás	5 Jóga 44:37 Jógázás Futás 10.13 km 51:31 05:05 p/km Normál futás Túra 1.84 km 23:32 12:47 p/km Séta Futás 14.25 km 1:13:47 05:11 p/km Futógépes futás Futás 13.99 km 1:17:13 05:31 p/km Normál futás Futás 14.34 km 1:15:39 05:17 p/km Futógépes futás	6 Egyéb 10:03 Edzés Jóga 10:16 Jógázás Futás 15.55 km 1:19:52 05:08 p/km Futógépes futás Futás 4.07 km 22:13 05:28 p/km Normál futás Túra 1.94 km 1:42:04 52:37 p/km Séta	7 Egyéb 10:11 Edzés Jóga 10:01 Jógázás Futás 12.35 km 1:05:48 05:20 p/km Normál futás Futás 12.31 km 1:05:15 05:18 p/km Normál futás Túra 1.77 km 27:05 15:18 p/km Séta Futás 12.35 km 1:02:37 05:04 p/km Futógépes futás Jóga 30:17 Jógázás	1. hét 6 túra 12.87 km 5:20:22 18 futás 245.46 km 21:52:59 1 erősport 0:21:03 8 jóga 6.61 km 3:37:55 2 egyéb 0:20:14
8 Egyéb 17:16 Edzés Túra 2 km 57:58 28:59 p/km Séta Futás 12.2 km 1:02:59 05:10 p/km Normál futás Futás 11.15 km 56:47 05:06 p/km Futógépes futás Futás 11.21 km 57:24 05:07 p/km Futógépes futás	9 Jóga 10:03 Jógázás Futás 21.49 km 1:55:41 05:23 p/km Futógépes futás Futás 18.44 km 1:57:02 06:21 p/km Normál futás Futás 21.5 km 1:56:04 05:24 p/km Futógépes futás	10 Jóga 16:45 Jógázás Túra 2.05 km 1:58:30 57:48 p/km Séta Futás 21.14 km 1:43:23 04:53 p/km Normál futás	11 Jóga 10:05 Jógázás Túra 2.18 km 3:03:17 01:24:04 p/km Séta Futás 11.82 km 1:00:50 05:09 p/km Futógépes futás Futás 11.87 km 1:01:38 05:12 p/km Futógépes futás Futás 12.24 km 1:04:44 05:17 p/km Normál futás Futás 12.31 km 1:04:21 05:14 p/km Normál futás	12 Jóga 04:24 Jógázás Futás 10.21 km 52:26 05:08 p/km Normál futás Futás 10.14 km 52:33 05:11 p/km Normál futás	13 Jóga 10:32 Jógázás Futás 11.11 km 58:02 05:13 p/km Normál futás Futás 12.25 km 1:00:44 04:57 p/km Futógépes futás Túra 1.8 km 48:06 26:43 p/km Séta	14 Jóga 48:06 Jógázás Túra 2.11 km 16:41 07:54 p/km Séta Futás 16.22 km 1:19:22 04:54 p/km Futógépes futás	2. hét 1 egyéb 0:17:16 5 túra 10.14 km 7:04:32 16 futás 225.3 km 19:44:00 6 jóga 2.16 km 1:39:55
15 Jóga 16:21 Jógázás Túra 2.43 km 32:07 13:13 p/km Séta Futás 18.52 km 1:30:23 04:53 p/km Normál futás Futás 5.64 km 28:24 05:02 p/km Futógépes futás	16 Egyéb 15:35 Edzés Túra 2.44 km 29:58 12:17 p/km Séta Futás 21.41 km 1:47:01 05:00 p/km Futógépes futás Futás 11.75 km 1:31:21 07:46 p/km Normál futás Futás 21.41 km 1:47:56 05:02 p/km Futógépes futás	17 Egyéb 16:10 Edzés Bringázás 25.76 km 25:04 00:58 p/km Normál tekerés Túra 2.5 km 27:15 10:54 p/km Séta Futás 11.29 km 57:13 05:04 p/km Normál futás Futás 12.4 km 1:01:41 04:58 p/km Futógépes futás Futás 12.48 km 1:02:21 05:00 p/km Futógépes futás	18 Egyéb 16:07 Edzés Túra 4.76 km 35:40 07:30 p/km Séta Futás 12.32 km 59:48 04:51 p/km Futógépes futás Futás 8.05 km 44:13 05:30 p/km Normál futás	19 Egyéb 15:00 Edzés Túra 2.22 km 3:52:30 01:44:44 p/km Séta Futás 13.2 km 1:11:26 05:25 p/km Normál futás Futás 8.29 km 40:57 04:56 p/km Futógépes futás	20 Jóga 16:03 Jógázás Futás 11.62 km 1:00:23 05:12 p/km Futógépes futás Futás 11.73 km 1:01:14 05:13 p/km Normál futás Túra 3.8 km 33:42 08:52 p/km Séta Futás 11.54 km 59:46 05:11 p/km Futógépes futás Futás 11.58 km 1:00:45 05:15 p/km Futógépes futás	21 Egyéb 56:10 Edzés Futás 11.54 km 1:00:35 05:15 p/km Normál futás Futás 11.61 km 1:00:12 05:11 p/km Normál futás Túra 2.56 km 23:04 09:01 p/km Séta Futás 11.82 km 1:01:32 05:12 p/km Futógépes futás Futás 11.87 km 1:02:08 05:14 p/km Futógépes futás	3. hét 2 jóga 0:32:24 7 túra 20.71 km 6:54:16 20 futás 250.07 km 21:49:19 5 egyéb 1:59:02 1 bringázás 25.76 km 0:25:04
22 Jóga 15:00 Jógázás Túra 6.51 km 1:06:22 10:12 p/km Séta Futás 12.31 km 1:01:39 05:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 28:34 Súlyemelés Futás 10.13 km 50:42 05:00 p/km Futógépes futás Futás 10.2 km 52:05 05:06 p/km Futógépes futás	23 Jóga 10:43 Jógázás Futás 21.2 km 1:48:45 05:08 p/km Futógépes futás Futás 5.76 km 27:11 04:43 p/km Futógépes futás	24 Egyéb 10:01 Edzés Futás 13.37 km 1:08:00 05:05 p/km Normál futás Futás 13.31 km 1:07:16 05:03 p/km Normál futás Futás 8.75 km 44:02 05:02 p/km Futógépes futás	25 Egyéb 15:21 Edzés Túra 7.42 km 49:41 06:42 p/km Séta Túra 7.42 km 49:41 06:42 p/km Séta Futás 15.43 km 1:15:03 04:52 p/km Futógépes futás	26 Egyéb 18:01 Edzés Túra 1.77 km 16:51 09:31 p/km Séta Futás 12.89 km 1:03:41 04:56 p/km Normál futás Futás 12.22 km 1:01:15 05:01 p/km Normál futás Futás 9.38 km 46:05 04:55 p/km Futógépes futás Futás 10.14 km 51:07 05:02 p/km Futógépes futás	27 Egyéb 15:02 Edzés Futás 1.68 km 24:35 14:38 p/km Normál futás Túra 3.02 km 21:38 07:10 p/km Séta	28 Egyéb 20:00 Edzés Futás 39.15 km 2:52:23 04:24 p/km Normál futás Futás 39.42 km 3:24:44 05:12 p/km Futógépes futás Futás 39.52 km 3:28:13 05:16 p/km Futógépes futás Jóga 1:21:40 Jógázás Túra 3.13 km 25:30 08:09 p/km Séta	4. hét 3 jóga 15.5 km 1:47:23 6 túra 29.27 km 3:49:43 17 futás 274.86 km 23:06:46 1 erősport 0:28:34 5 egyéb 1:18:25
29 Egyéb 10:04 Edzés Túra 3.5 km 32:40 09:20 p/km Séta Futás 15.5 km 1:21:40 05:16 p/km Normál futás Futás 10.23 km 51:28 05:02 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 25:03 Súlyemelés	30 Egyéb 10:01 Edzés Túra 6.75 km 1:12:05 10:41 p/km Séta Futás 13.74 km 1:18:25 05:42 p/km Normál futás Futás 13.73 km 1:18:24 05:43 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:02 Súlyemelés	31 Egyéb 15:01 Edzés Túra 2.52 km 3:21:05 01:19:48 p/km Séta Futás 14.3 km 1:13:40 05:09 p/km Normál futás Futás 14.38 km 1:14:33 05:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:10:18 Súlyemelés	1 Egyéb 1:02:51 Edzés Túra 2.96 km 29:49 10:04 p/km Séta Futás 12.1 km 1:10:08 05:48 p/km Normál futás Bringázás 20.92 km 22:17 01:04 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 20:02 Edzés Bringázás 22.88 km 20:12 00:53 p/km Normál tekerés Túra 8.51 km 6:30:21 45:52 p/km Séta Futás 15.5 km 1:22:01 05:17 p/km Normál futás Futás 15.51 km 1:21:32 05:15 p/km Normál futás	3 Egyéb 24:11 Edzés Futás 11.84 km 1:00:54 05:09 p/km Futógépes futás Túra 2.17 km 32:04 14:47 p/km Séta	4 Egyéb 24:47 Edzés Futás 2.37 km 14:28 06:06 p/km Normál futás Futás 2.46 km 20:01 08:08 p/km Normál futás Futás 21.17 km 1:46:41 05:02 p/km Normál futás Futás 20.92 km 1:44:29 05:00 p/km Normál futás Futás 6.2 km 34:55 05:38 p/km Normál futás Bringázás 138.8 km 2:06:48 00:55 p/km Normál tekerés Túra 2.22 km 21:40 09:46 p/km Séta	5. hét 7 egyéb 9.42 km 2:46:57 7 túra 28.63 km 12:59:44 15 futás 189.95 km 16:53:19 3 erősport 2:45:23 3 bringázás 182.6 km 2:49:17

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	77	1077.57 km	93:51:14	39.52 km	3:28:13
Bringázás	1	25.76 km	0:25:04	25.76 km	0:25:04
Túra	27	85.76 km	28:14:43	7.42 km	3:52:30
Jóga	19	-	7:37:37	-	1:21:40
Erősport	5	0 kg	3:35:00	0 kg	2:10:18
Egyéb	16	-	4:30:03	-	0:56:10
Összesen	145	1213.36 km	138:13:41	39.52 km	3:52:30

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	379	4680.89 km	419:38:10	39.52 km	3:44:06
Bringázás	39	1178.21 km	24:22:30	138.8 km	2:06:48
Túra	161	610.35 km	376:08:30	27.61 km	8:57:17
Jóga	36	-	19:36:10	-	1:21:58
Erősport	25	0 kg	15:38:50	0 kg	2:10:18
Egyéb	155	-	39:08:01	-	1:56:22
Összesen	795	6797.61 km	894:32:11	138.800 km	8:57:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés